Benefícios do esporte para as crianças

As atividades físicas são comprovadamente benéficas para pessoas de todas as idades. Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas cardiovasculares.

Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho em equipe. Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.

Leia também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências

Benefícios do esporte para as crianças

Os benefícios da prática esportiva para crianças e adolescentes vão além dos físicos, ajudando na socialização. Confira, a seguir, alguns desses pontos positivos.

• Previne obesidade infantil e outras doenças

A prática de atividades físicas ajuda a prevenir problemas como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. Nos dias atuais, esses problemas são cada vez mais comuns devido ao sedentarismo. Ficar horas na frente da TV ou do videogame é uma prática comum entre as crianças, que juntam a isso uma alimentação inadequada.

Essa é a receita perfeita para a obesidade, uma doença que pode desencadear vários outros problemas de saúde, como diabetes. A prática de esportes é uma perfeita aliada para combater esse problema, uma vez que contribui, por exemplo, para a redução do percentual de gordura corporal.

Leia também: 10 coisas que você precisa saber sobre colesterol alto na infância

• Ajuda no desenvolvimento da coordenação motora

Ao praticar exercícios físicos, as crianças necessitam de certas habilidades. No futebol, por exemplo, ela deve correr e chutar a bola. À medida que a criança pratica um determinado esporte, ela aperfeiçoa essas habilidades, contribuindo, portanto, para o desenvolvimento da coordenação motora.

• Permite que a criança aprenda a trabalhar em equipe

Ao praticar um esporte, a criança acaba em contato com várias outras, com as quais ela deve aprender a conviver. Ao trabalhar em equipe, a criança passa a ter noções de respeito ao próximo e de como trabalhar de maneira colaborativa.

• Faz com que a criança aprenda a lidar com ganhos e perdas

Quando praticamos esportes, temos que aprender que há dias em que ganhamos e há outros em que, infelizmente, perdemos. A criança, ao participar de algum esporte, aprende a lidar com essas emoções, como a frustração, e a entender que derrotas fazem parte do nosso dia a dia.

• Aumenta a autoestima

As crianças tornam-se mais confiantes e felizes com seu desempenho à medida que se aperfeiçoam em determinado esporte. Entretanto, é importante estar atento se o esporte praticado é realmente uma modalidade com a qual a criança identifica-se, pois, desse modo, ela ficará mais feliz com seus resultados.

• Amplia o ciclo de amizades

A prática de esportes pode ser também um momento de fazer novos amigos. A criança, muitas vezes, é amiga apenas dos colegas de classe, e, ao ser introduzida em um esporte, ela pode ter seu ciclo de amizades aumentado. Além disso, esses novos amigos têm em comum o gosto pela mesma atividade física.

Por Vanessa Sardinha dos Santos
Professora de Biolgia